I lager.

Vattengympa 3-i-1 2016

50 kr
Artikelnummer: va3i1-16

 Lätt till hårt, 60 minuter, Redskap: Korv & hantlar/spadar 

Ett vattengympaprogram som du själv bestämmer intensiteten på. Passar utmärkt för den blandade gruppen eller där man vill börja terminen lite lugnare och bygga på efter hand. Lätt - Jobba i halvtakt utan redskap Medel - Jobba i halvtakt med redskap Hårt - Jobba i heltakt med redskap

Musikförslag (musiken är slutsåld):

1. Uppvärmning,100% - Lotta Engberg    2. Uppvärmning,Cara Mia - Måns Zelmerlöw    3. Uppvärmning, Crazy in love - Jill Johnson    4. Rörlighet, Guenerina - Paul Paljett    5. Styrka, Waterloo - ABBA    6. Styrka, Happyland - Amanda Jensen    7. Styrka, Why start a fire - Lisa Miskovsky    8. Kondition, Djingis Kahn - Vikingarna    9. Kondition, La dolce vita - After Dark    10. Rörlighet, Jag vill ha en egen måne - Ted Gärdestad    11. Styrka, Håll om mig - Nanne Grönvall    12. Styrka, Right here right now - Agnes    13. Kondition, We are all the winner - Nick Borgen    14. Kondition, Värsta schlagern - Bengtzing & Markolioo    15. Kondition, Fångad av en stormvind - Carola    16. Nervarvning, Snart tystnar musiken - Tomas Ledin    17. Stretch & vila, Håll mitt hjärta - Björn Skifs    18. Stretch & vila, Öppna din dörr - Tommy Nilsson 

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND & Vibeke Svedenborn från TK Fys 

Presentation: Vibeke Svedenborn från TK Fys 

Häftet kommer som pdf-fil till din e-post, senast dagen efter din betalning

Här kan du se hela programmet!