I lager.

70+ Sittgympa 2019

50 kr

Artikelnummer: pila-16

20 minuter, utan redskap 

Kondition, rörlighet, koordination och lite styrka i en härlig mix. I ett lite kortare program som är anpassat för 70+-are och för dig som inte riktigt orkar med längre träningstid. Hela kroppen jobbas igenom. 

Programuppbyggnad & låtlista:  

1.Uppvärmning, Jag ringer på fredag – Sven Ingvars 

2.Kondition, Jag vill vara din Margareta – Sten & Stanley 

3.Styrka, Det skrivs så många vackra ord… - Kellys 

4.Kondition, Kom hem – Barbados 

5.Rörlighet, Jag ska måla hela världen lilla mamma – Flamingokvintetten

6.Rörlighet, Den stora dagen – Mats Bergmans 

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SOND & Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Presentation: Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 

Häftet kommer som pdf-fil till din e-post, senast dagen efter din betalning. Musiken kommer med posten inom 4-5 vardagar.

Här kan du se hela programmet!