I lager.

Rörelsebank 6

400 kr
Artikelnummer: rb06

Vattengympa med redskap 

Rörelsebanken kommer som två pdf-filer som skickas via e-post

Ca 70 sidor med ca 400 färgfoton 

ca 250 övningar med alternativa utföranden för varje övning 

Redskap: Korv, korv som knut, halva korvar, gummiband 

Övningarna är sorterade efter hur man jobbar med korven och gummibandet. 

Övningar för styrka, rörlighet, kondition och koordination 

En rörelsebank för dig som vill ha något utöver det vanligaste 

Alla sorters övningar du kan tänkas behöva för att sätta ihop program, från mjuka rörlighetsövningar till det mer konditionskrävande 

Små träningsgubbar som anger vilken typ av träning övningen är avsedd för 

Innehåll: 

Stående på botten med vanlig korv

Utan bottenkontakt med vanlig korv

Med vanlig korv vid väggen

Med vanlig korv under fötterna

Med korv som knut

Med korv i två bitar

Gummiband - under båda fötterna

Gummiband - under en fot

Gummiband - runt stången

Rörelsebanken är framtagen av Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram 

Häftena kommer som pdf-filer till din e-post, senast första vardagen efter din beställning